Мудра

Мудра
(Mudras) Разнообразные физические упражнения хатха-йоги, количество которых варьируется от десяти до двадцати пяти, которые в определенной степени используются для оздоровления тела, но главным образом -- для достижения психической силы и опыта, включая пробуждение кундалини (см.). Большинство из них достаточно опасно, и они должны выполняться под непосредственным наблюдением учителя. С точки зрения раджа-йоги они не необходимы. Чтобы показать их общую идею, ниже описаны наиболее известные мудры.
Кхечари-мудра. Постепенное удлинение языка в течение срока около шести месяцев. В результате он может выгибаться назад и достигать полости гортани в глубине неба. Затем, при полной остановке дыхания, иногда сопровождаемой запечатыванием остальных отверстий тела промасленными хлопчатобумажными тампонами, йог может оставаться в трансе, с остановленным дыханием, до сорока дней и дольше. Некоторые экспериментальные опыты этого явления имеют письменные доказательства.
Уддияна-мудра. Сокращение брюшных мышц, прижимающее кишечник к позвоночнику. Это полезно для укрепления этих мышц и обучения их привычке втянутого живота. Это упражнение особенно полезно для современных людей, ведующих сидячий образ жизни, и его рекомендуется выполнять один-два раза в день по сотне втягиваний и отпусканий мышц. Упражнение должно завершаться в положении подтянутости, и затем не должно происходить волевого, осознанного решения расслабить мышцы. Во время втягивания живота полезным дополнением могут стать упражнения глубокого дыхания, однако оно должно сопровождаться сознательным расширением необходимых мышц, а не просто в форме обычных вдохов и выдохов. Эта мудра считается замечательной для сохранения молодости. Упражнение может разнообразиться отдельной работой с правой и левой стороной, а не только втягиванием центральной части брюшины.
Випаритакарани. Человек ложится на спину с руками, опущенными на землю. Сначала вверх поднимаются ноги, затем нижняя часть спины, опирающаяся при этом на руки, локти которых упираются в землю, поддерживая вес нижней части тела. Ноги при этом могут совершать легкое круговое движение.
Пасини-мудра. Ноги заплетаются вокруг шеи, как петля (паша).
Каки-мудра. Губы вытягиваются так, чтобы они походили на клюв вороны (кака), и через них очень медленно втягивается воздух.
Матангини-мудра. Называется также "мудра слона", так как слоны любят входить в воду, втягивать воду хоботом и с силой выталкивать ее наружу, часто перебрасывая хобот за спину. Человек входит в воду по шею, втягивает немного воды носом и выпускает ее через рот. Затем он втягивает воду ртом и выпускает через ноздри.

Словарь йоги. . 2009.

Поможем написать реферат
Синонимы:

Полезное


Смотреть что такое "Мудра" в других словарях:

  • мудра — сущ., кол во синонимов: 1 • поза (20) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

  • Мудра — В этой статье используются шрифты языков стран Азии. Подробнее… Статуя стоя …   Википедия

  • МУДРА — (на санскр. «муд» радость и «ра» давать) особые жесты и позы, используемые в ритуальной практике индуизма, буддизма и родственных им мистических учений. Искусство мудры напоминает язык глухонемых, благодаря которому индийский актер или танцовщик… …   Символы, знаки, эмблемы. Энциклопедия

  • МУДРА — Иван Мудра, в Пинском повете. 1670. Арх. Сб. VI, 247 …   Биографический словарь

  • МУДРА —         (печать, знак)         1) Определенная позиция пальцев руки или обеих рук, имеющая магич. смысл, во время ритуалов (в первую очередь тантристских).         2) Составленные из пальцев фигура, жест, имеющие символич. и эстетич. значение в… …   Словарь индуизма

  • Мудра —     (Санскр.) Называется мистической печатью. Система оккультных знаков, образуемых пальцами. Эти знаки имитируют древние санскритские буквы магической силы. Первоначально употреблялись в Школе Йогачарья северных буддистов, позднее были приняты… …   Религиозные термины

  • мудра — (санскр., букв. печать, знак, символ, примета) 1. Название определенного положения рук, ладоней, пальцев, к рое символизирует к. л. идею в ходе ритуала; реже название специфич. позы тела. Слово М., как правило, является вторым компонентом общего… …   Буддизм

  • МУДРА — (Санскр.) Называется мистической печатью. Система оккультных знаков, образуемых пальцами. Эти знаки имитируют древние санскритские буквы магической силы. Первоначально употреблялись в Школе Йогачарья северных буддистов, позднее были приняты… …   Теософский словарь

  • МУДРА — (санс. радость давать): особые жесты и позы, используемые в ритуальной практике индуизма, буддизма и родственных им мистических учений. Примеры мудр можно найти в индийской культовой скульптуре: любая поза божества, любое положение его рук и… …   Евразийская мудрость от А до Я. Толковый словарь

  • Мудра — определённый класс упражнений в Хатха Йоге; символы, показываемые в руках во время поклонения …   Словарь йоги и веданты


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»